Tagesablauf - Kurphase

MORGENS:
10 Tropfen Hormony Complex G® B12
1 Tasse Tee/Kaffee (max. 1 Teelöffel Milch)
+ Variante 1: aspartamfreien Eiweißshake trinken.
+ Variante 2: 100g mageres Natur-Jogurt mit Obst aus der Liste frühstücken.
Am Besten Sie wechseln die Varianten.
3 Kapseln Amino Forte, 2 Kapseln Multivita-Min, 2 Kapseln Fruit Formula

VORMITTAGS:
Obst aus der Lebensmittelliste (kleines säuerliches Obst bevorzugt z.B.: kleiner Apfel od. 50g Beeren)

MITTAGSESSEN:
10 Tropfen Hormony Complex G® B12, Proteinreiche Mahlzeit (120g Fleisch, Geflügel,
Fisch. Tofu…) mit viel Gemüse oder Salat, 3 Kapseln Amino Forte

NACHMITTAGS:
Obst aus der Lebensmittelliste

ABENDESSEN:
10 Tropfen Hormony Complex G® B12, Proteinreiche Mahlzeit mit Gemüse oder Salat (wie Mittag), 2 Kapseln Veggie Formula

Außerdem ist es wichtig auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, täglich zwischen 1,5 und 2 l.

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