Tagesablauf - Kurphase

MORGENS:
1 Tasse Tee/Kaffee (max. 1 Teelöffel Milch)
4 Stück Kräutermix, 2 Stück Proteinmix
Variante 1: Vitamin- und Mineralstoffmix sowie aspartamfreien Protein und Vitaminshake in 200 - 300 ml Wasser auflösen oder
Variante 2: Vitamin- und Mineralstoffmix mit 200 ml Wasser anrichten.
100 g mageres Natur-Jogurt mit Obst aus der Liste frühstücken.
Am Besten Sie wechseln die Varianten

VORMITTAGS:
Obst aus der Lebensmittelliste
(kleines säuerliches Obst bevorzugt – zB.: kleiner Apfel od. 50g Beeren)

MITTAGSESSEN:
Proteinreiche Mahlzeit (120g Fleisch, Geflügel, Fisch. Tofu…) mit viel Gemüse oder Salat
2 Stück Proteinmix

NACHMITTAGS:
Obst (aus der Lebensmittelliste)

ABENDESSEN:
Proteinreiche Mahlzeit mit Gemüse oder Salat ( wie Mittag )
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Dazu 3x täglich 10 Tropfen Hormony Complex G® B12

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